Bem Estar, Boa Forma

Confira 7 benefícios da yoga para idosos

O envelhecimento é um processo natural, mas que varia entre os indivíduos de acordo com o estilo de vida e com fatores genéticos. O bem estar na terceira idade pode aumentar com alguns hábitos saudáveis, como controlar o estresse, a qualidade do sono, manter uma boa alimentação e praticar exercícios físicos. Nesse sentido, a yoga para […]

Bem Estar, Boa Forma

Conheça os 6 melhores exercícios físicos para a 3ª idade

O aumento da expectativa de vida e a busca por uma rotina de hábitos mais saudáveis, fazem com que os exercícios físicos para a terceira idade estejam cada vez mais presentes no cotidiano dos idosos. O objetivo é alcançar o bem-estar e a saúde física e mental. Ao longo do tempo, o envelhecimento natural das células […]