Bem Estar

Gengibre: Você conhece seus poderes?

Ele é originário da Ásia, pode ser utilizado tanto na culinária quanto na área de saúde. Tem um sabor forte e único. Já sabe do que estamos falando? Acertou quem disse gengibre! Pois é, esse fabuloso tubérculo faz parte do hall de plantas medicinais populares no mundo. Certamente a sua fama tem uma excelente explicação: […]

Saúde

Planta dente de leão: o que você precisa saber sobre

Sabe aquela flor branca, com aspecto de algodão e que se desfaz delicadamente no ar  quando você assopra? Pois ela é o fruto da planta conhecida como dente de leão. Quando esses leves fragmentos (sementes) de “algodão” caem no solo, germinam e dão origem à uma nova muda. Ela cresce de forma espontânea e por […]

Saúde

4 benefícios dos chás que irão te impressionar

Eles podem ser consumidos a qualquer hora do dia. Uns acalmam, outros estimulam. Estamos falando dos chás, bebidas milenares de origem chinesa e que podem ser ingeridas em diferentes temperaturas, com ou sem açúcar e até com leite. As famosas infusões de folhas, ervas, raízes e flores podem ser também uma poderosa fonte de nutrientes […]

Saúde

Osteoporose: as causas, os sintomas e a importância dos cuidados

Certamente você já ouviu falar da osteoporose, uma doença metabólica caracterizada pela alteração gradativa da densidade óssea, diminuição da sua resistência e aumento do risco de fraturas. Nesse artigo, iremos nos aprofundar sobre essa condição, as consequências e possíveis tratamentos que podem tornar os ossos menos frágeis e vulneráveis. Vamos lá? A Sociedade Brasileira de […]

Saúde

Saúde feminina x masculina: As principais diferenças e cuidados

Todo mundo sabe que as diferenças biológicas entre o homem e a mulher fazem com que a saúde dos indivíduos de cada sexo tenha suas particularidades, mas o que muita gente desconhece é o fato de que aspectos sociais também causam impacto nessas diferenças. Mesmo que a disposição e a qualidade de vida sejam consequências […]

Bem Estar, Boa Forma

Confira 7 benefícios da yoga para idosos

O envelhecimento é um processo natural, mas que varia entre os indivíduos de acordo com o estilo de vida e com fatores genéticos. O bem estar na terceira idade pode aumentar com alguns hábitos saudáveis, como controlar o estresse, a qualidade do sono, manter uma boa alimentação e praticar exercícios físicos. Nesse sentido, a yoga para […]

Saúde

Sintomas de fibromialgia: conheça os 5 principais

Os sintomas da fibromialgia, doença reumática bastante complexa e com confuso diagnóstico, são difíceis de lidar e causam extremo sofrimento aos paciente. Segundo estudos, atinge até 6% da população mundial e é caracterizada por dores generalizadas pelo corpo, cansaço, distúrbios de sono e até ansiedade. Considerada uma condição crônica pelos pesquisadores e profissionais da saúde, a fibromialgia não tem […]

Bem Estar

Quais os riscos da falta de cálcio para o organismo?

O nosso organismo necessita de diversas substâncias para funcionar corretamente. É por isso que alguns nutrientes se tornam indispensáveis para a saúde. Sem eles a qualidade de vida das pessoas pode ser bastante prejudicada. A falta de cálcio, por exemplo, é um problema sério e pode trazer complicações ao longo da vida. No entanto, é possível […]

Saúde

Por que é importante inserir micronutrientes na alimentação diária?

Para conquistar um estilo de vida saudável, a alimentação balanceada deve ser uma das prioridades do dia a dia. Nesse caso, é preciso muito cuidado para não deixar os micronutrientes de fora. Antes de montar seu prato, é importante saber que os micronutrientes são essenciais para o funcionamento do organismo, colaboram com seu bem-estar e […]

Saúde

Qual a importância da suplementação de cálcio para sua saúde?

O cálcio é um nutriente muito importante para o bom funcionamento do corpo, mas nem sempre conseguimos ingerir a quantidade ideal na alimentação diária. Por isso, a suplementação de cálcio se tornou uma excelente alternativa. Os suplementos podem ajudar a manter os ossos fortes e prevenir problemas de saúde como a osteoporose. Porém, só devem […]